您当前的位置: 首页 > 历史

男人各年龄阶段该如何补肾

2018-12-08 12:13:20

男人各年龄阶段该如何补肾

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   肾为先天之本,它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏,也可以向其他脏腑输送精气,即所谓先天生后天,后天养先天.肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能获得更好的效果。

四十补肾养阴。

《素问》提到年四十,而阴气自半也,起居衰矣,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。

此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

年过半百滋水涵木。

五十岁,肝气开始衰竭。中医认为肝肾同源,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。

可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。

花甲之年水火互济。

六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。

如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。

因此,60岁要注重补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

七十补肾培土。

七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。安谷则昌、绝谷则亡说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。

脾胃虚弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。

八十滋肾润肺。

八十岁,肺气衰,

男人各年龄阶段该如何补肾

魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。

肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。

除了年龄外,中医认为,酉时(17点到19点)肾经旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。需要提醒的是,盲目补肾很可能造成严重后果,如果怀疑自己肾虚,要去医院中医科就诊,请医生辨证施治。

天天养生提供男人各年龄阶段该如何补肾阅读,如果你很喜欢这些分享的男人各年龄阶段该如何补肾内容,希望你通过男人各年龄阶段该如何补肾,找到通往健康之路的金钥匙。

男人各年龄阶段该如何补肾的相关内容介绍:

手指按压这 补肾气!

六种食物堪称补肾

比强肾药还给力补肾的12种食物

常熟开关厂
304金刚网
充气芯模公司
推荐阅读
图文聚焦